王耀堂 2016/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
ID 127396

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20.4 km | 02:17:52 | 06:46/km

日期: 2016-06-12 05:58 - 總爬升: 121 m - 地點: 利吉國小來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1467 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 06'24" / 06'26" / 06'31" / 06'31" / 06'34" / 06'41" / 06'51" / 07'16" / 07'14" / 07'17" / 09'51" / 06'22" / 06'46" / 06'51" / 07'00" / 07'07" / 08'21" / 06'41" / 06'52" / 06'23" / 06'23" /

要跑高山必先跑小坡~台東馬半馬路線~半年沒跑小山坡有點酸有點累

6月累積里程 : 156.10 km

GPX 上傳 | 8 years ago

愛戀鐵文, Husung Istanda 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'26"	00:12'50"
3	06'31"	00:19'21"
4	06'31"	00:25'52"
5	06'34"	00:32'26"
6	06'41"	00:39'07"
7	06'51"	00:45'58"
8	07'16"	00:53'14"
9	07'14"	01:00'28"
10	07'17"	01:07'45"
11	09'51"	01:17'36"
12	06'22"	01:23'58"
13	06'46"	01:30'44"
14	06'51"	01:37'35"
15	07'00"	01:44'35"
16	07'07"	01:51'42"
17	08'21"	02:00'03"
18	06'41"	02:06'44"
19	06'52"	02:13'36"
20	06'23"	02:19'59"
20.4	06'23"	02:22'22"

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