10.0 km | 00:55:40 | 05:33/km日期: 2024-02-19 06:26 - 平均心率: 134 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 80.9
Pace: 06'17" / 06'38" / 05'42" / 05'43" / 05'58" / 04'56" / 05'12" / 05'36" / 04'43" / 04'52" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'43" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'49" | 8 / 10008 |
靠腰ㄚ，昨天睡個覺起來右側腰部怎麼拉傷了，鼠蹊內收好了五成，那也就是說會不會牙起來機率各半了。
我是靠腰王
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
672.54 km 
brooks ghost14 -2 累積 :
3841.6 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'38" | 00:12'55" |
| 3 | 05'42" | 00:18'37" |
| 4 | 05'43" | 00:24'20" |
| 5 | 05'58" | 00:30'18" |
| 6 | 04'56" | 00:35'14" |
| 7 | 05'12" | 00:40'26" |
| 8 | 05'36" | 00:46'02" |
| 9 | 04'43" | 00:50'45" |
| 10 | 04'52" | 00:55'37" |
| 10.0 | 04'06" | 00:55'39" |
留言 
展開計圈分析
