12.0 km | 00:54:38 | 04:33/km日期: 2024-02-28 05:38 - 平均心率: 160 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89.9
Pace: 05'27" / 05'23" / 04'00" / 04'04" / 04'13" / 05'31" / 04'03" / 04'03" / 04'01" / 05'33" / 04'06" / 03'56" / 00'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
349.41 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'23" | 00:10'50" |
3 | 04'00" | 00:14'50" |
4 | 04'04" | 00:18'54" |
5 | 04'13" | 00:23'07" |
6 | 05'31" | 00:28'38" |
7 | 04'03" | 00:32'41" |
8 | 04'03" | 00:36'44" |
9 | 04'01" | 00:40'45" |
10 | 05'33" | 00:46'18" |
11 | 04'06" | 00:50'24" |
12 | 03'56" | 00:54'20" |
12.0 | -111'-6" | 00:54'38" |