蝦米丫嘉 2024/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:35:20 | 07:02/km

日期: 2024-03-03 17:37 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6358 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 89.2

Pace: 06'10" / 06'19" / 06'28" / 06'26" / 09'30" / 22'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'11"

(06'11")

06'09"

1004 / 1004

170 / 95

2

06'19"

(12'30")

06'17" (+00'08")

1003 / 2007

175 / 90

3

06'32"

(19'02")

06'28" (+00'19")

1009 / 3017

176 / 87

4

06'22"

(25'24")

06'21" (+00'12")

1000 / 4017

174 / 89

5

09'47"

(35'11")

09'42" (+03'33")

1006 / 5024

189 / 54

展開計圈分析

@

3月累積里程 : 132.22 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1456.0 km

MW Watch 上傳 | 9 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'19"	00:12'29"
3	06'28"	00:18'57"
4	06'26"	00:25'23"
5	09'30"	00:34'53"
5.0	28'28"	00:35'20"

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