5.4 km | 00:55:32 | 10:17/km日期: 2016-06-24 16:54 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 82%
Pace: 10'20" / 08'40" / 10'02" / 07'26" / 10'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'17" (+03'00") | 988 / 988 |
| 2 | | 08'38" (+01'21") | 1006 / 1995 |
| 3 | | 10'06" (+02'49") | 998 / 2994 |
| 4 | | 07'17" | 1003 / 3998 |
| 5 | | 10'45" (+03'28") | 393 / 4392 |
聽說台北今天下午有下雨，希望明天也能如此，要不然，這下可就找自己罪受囉，嗚嗚
還好下午有請假，可以休息一下，去開會順道騎車晃悠，有喔，YA！沿途超級的熱，期待的心，也去了一間珍珠五顏六色的飲料，雖然冷淡，但已經知足了。
不過，再怎麼雀躍，天氣還是很熱，也要比賽了，動動，跑跑，走走，最主要在於耐熱即可，左膝突然怪怪的，不會吧？
晚上搭10：12的高鐵前往板橋
6月累積里程 : 500.30 km
Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'20" | 00:10'20" |
| 2 | 08'40" | 00:19'00" |
| 3 | 10'02" | 00:29'02" |
| 4 | 07'26" | 00:36'28" |
| 4.4 | 10'22" | 00:40'32" |
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