10.3 km | 01:07:07 | 06:30/km日期: 2024-03-24 07:36 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 88.8
Pace: 07'45" / 06'37" / 06'36" / 06'27" / 08'17" / 07'54" / 09'24" / 07'03" / 06'17" / 06'34" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'16" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'15" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'20" (+00'05") | 301 / 10301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
72.12 km Asics Novablast Tokyo 累積 :
390.4 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 06'37" | 00:14'22" |
3 | 06'36" | 00:20'58" |
4 | 06'27" | 00:27'25" |
5 | 08'17" | 00:35'42" |
6 | 07'54" | 00:43'36" |
7 | 09'24" | 00:53'00" |
8 | 07'03" | 01:00'03" |
9 | 06'17" | 01:06'20" |
10 | 06'34" | 01:12'54" |
10.3 | 06'18" | 01:14'48" |