8.7 km | 00:45:28 | 05:15/km日期: 2024-04-10 20:57 - 平均心率: 141 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 81.6
Pace: 05'22" / 05'16" / 05'16" / 05'15" / 05'18" / 05'18" / 05'18" / 05'13" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'55" | 650 / 8650 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
319.21 km Mizuno Rider27 灰 累積 :
1281.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'16" | 00:10'38" |
3 | 05'16" | 00:15'54" |
4 | 05'15" | 00:21'09" |
5 | 05'18" | 00:26'27" |
6 | 05'18" | 00:31'45" |
7 | 05'18" | 00:37'03" |
8 | 05'13" | 00:42'16" |
8.7 | 04'55" | 00:45'28" |