5.2 km | 01:16:44 | 14:53/km日期: 2024-04-20 08:30 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.7
Pace: 17'33" / 13'36" / 18'47" / 12'39" / 12'12" / 13'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'33" (+05'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'35" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'46" (+06'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'38" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'54" (+00'42") | 151 / 5151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 36.79 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'33" | 00:17'33" |
2 | 13'36" | 00:31'09" |
3 | 18'47" | 00:49'56" |
4 | 12'39" | 01:02'35" |
5 | 12'12" | 01:14'47" |
5.2 | 12'57" | 01:16'45" |