5.0 km | 00:21:02 | 04:10/km日期: 2024-04-17 20:19 - 平均心率: 165 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 74.4
Pace: 03'55" / 04'20" / 04'13" / 04'26" / 04'00" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'04" (+00'08") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'10" (+00'14") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'12" (+00'16") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'15" (+00'19") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'18" (+00'22") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'21" (+00'25") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'16" (+00'20") | 410 / 3210 |
| 9 | | 04'22" (+00'26") | 390 / 3600 |
| 10 | | 04'20" (+00'24") | 400 / 4000 |
| 11 | | 04'19" (+00'23") | 400 / 4400 |
| 12 | | 04'02" (+00'06") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'10" | 240 / 5040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 57.87 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 04'20" | 00:08'15" |
| 3 | 04'13" | 00:12'28" |
| 4 | 04'26" | 00:16'54" |
| 5 | 04'00" | 00:20'54" |
| 5.0 | 03'19" | 00:21'02" |
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