10.1 km | 01:24:44 | 08:21/km日期: 2024-04-14 05:05 - 地點: 不冬 - 平均心率: 146 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 81.96
Pace: 08'45" / 07'36" / 07'51" / 13'40" / 07'05" / 07'53" / 06'48" / 08'09" / 10'46" / 07'51" / 08'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'39" (+06'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'53" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'09" (+01'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'54" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'50" (+01'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'28" (+01'41") | 142 / 10142 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 33.76 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'45" | 00:08'45" |
| 2 | 07'36" | 00:16'21" |
| 3 | 07'51" | 00:24'12" |
| 4 | 13'40" | 00:37'52" |
| 5 | 07'05" | 00:44'57" |
| 6 | 07'53" | 00:52'50" |
| 7 | 06'48" | 00:59'38" |
| 8 | 08'09" | 01:07'47" |
| 9 | 10'46" | 01:18'33" |
| 10 | 07'51" | 01:26'24" |
| 10.1 | 08'25" | 01:27'36" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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