Uc Hen 2024/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Uc Hen 台北市
ID 108038

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2.0 km | 00:11:16 | 05:44/km

日期: 2024-05-09 19:16 - 平均心率: 139 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 68.9

Pace: 05'43" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42"

1000 / 1000

2

05'33"

(11'16")

05'46" (+00'04")

962 / 1962

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 224.28 km

Saucony Endorphin Pro 2 累積 : 534.3 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

Roger 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2.0	05'46"	00:11'16"

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