蔡義生 2024/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

蔡義生雲林
ID 264792

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半馬 | 02:15:52 | 06:26/km | 第81半馬

第二屆嘉義市火雞肉飯公益路跑

官方成績
日期	2024-05-26
成績	02:15:52
總名次	58 / 300
分組名次	2 / 21
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'02")

00:31'02" (+00'15")

01:01'49"

10 km

(01:01'49")

00:30'47"

15 km

(01:34'28")

00:32'39" (+01'52")

01:08'08" (+06'19")

20 km

(02:09'57")

00:35'29" (+04'42")

Finish

(02:15:52)

日期: 2024-05-26 05:56 - 地點: 嘉義市 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1226 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'51" (+03'32")

992 / 992

2

05'21"

(14'09")

05'20" (+00'01")

1003 / 1996

3

05'37"

(19'46")

05'35" (+00'16")

1003 / 2999

4

05'18"

(25'04")

05'19"

996 / 3996

5

05'58"

(31'02")

05'56" (+00'37")

1004 / 5000

展開計圈分析

主辦單位，辦理用心。

賽後評分: 賽道規劃很好，補給可以，唯天氣太熱，沒冰塊。
給 5 星

5月累積里程 : 21.10 km

Voice Coach 上傳 | 6 months ago

張高峰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	05'21"	00:14'12"
3	05'37"	00:19'49"
4	05'18"	00:25'07"
5	05'55"	00:31'02"
6	05'44"	00:36'46"
7	06'15"	00:43'01"
8	06'19"	00:49'20"
9	06'15"	00:55'35"
10	06'14"	01:01'49"
11	05'55"	01:07'44"
12	06'33"	01:14'17"
13	06'17"	01:20'34"
14	06'45"	01:27'19"
15	07'09"	01:34'28"
16	06'28"	01:40'56"
17	07'14"	01:48'10"
18	06'41"	01:54'51"
19	08'11"	02:03'02"
20	06'55"	02:09'57"
21	07'14"	02:17'11"
21.5	28'45"	02:32'13"

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