邱俊鴻 2024/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

邱俊鴻台中
ID 766254

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最佳成績:

全馬 : 05:16:10

半馬 : 02:15:11

即將參加 :

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 7

2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
12/22 剩餘天數 : 21

總里程 :

1782.6 km |

0.0 km
2024 年 :

786.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	75.1	0.0
Oct	102.2	0.0
Sep	97.7	0.0
Aug	101.5	0.0
Jul	145.1	0.0

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14.7 km | 02:19:35 | 09:28/km

日期: 2024-06-06 17:47 - 卡路里: 981 Cal

Pace: 08'12" / 08'04" / 08'56" / 09'11" / 08'43" / 09'53" / 09'58" / 10'04" / 10'22" / 09'26" / 09'23" / 09'27" / 09'31" / 09'16" / 12'32" /

6月累積里程 : 108.79 km

GPX 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	08'04"	00:16'16"
3	08'56"	00:25'12"
4	09'11"	00:34'23"
5	08'43"	00:43'06"
6	09'53"	00:52'59"
7	09'58"	01:02'57"
8	10'04"	01:13'01"
9	10'22"	01:23'23"
10	09'26"	01:32'49"
11	09'23"	01:42'12"
12	09'27"	01:51'39"
13	09'31"	02:01'10"
14	09'16"	02:10'26"
14.7	12'31"	02:19'35"

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