7.0 km | 01:40:05 | 14:22/km日期: 2024-07-03 20:00 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.5
Pace: 11'21" / 17'02" / 15'28" / 23'10" / 13'04" / 10'33" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'21" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'02" (+06'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'27" (+04'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'10" (+12'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'03" (+02'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'50" | 958 / 6958 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
121.93 km Hoka 全地型 累積 :
190.1 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'21" | 00:11'21" |
2 | 17'02" | 00:28'23" |
3 | 15'28" | 00:43'51" |
4 | 23'10" | 01:07'01" |
5 | 13'04" | 01:20'05" |
6 | 10'33" | 01:30'38" |
7.0 | 09'51" | 01:40'05" |