7.0 km | 00:30:20 | 04:19/km日期: 2024-07-13 21:13 - 平均心率: 149 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'41" / 04'26" / 04'12" / 04'02" / 04'02" / 04'32" / 04'19" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'11" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'02" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'18" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'36" | 26 / 7026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 86.36 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'26" | 00:09'07" |
| 3 | 04'12" | 00:13'19" |
| 4 | 04'02" | 00:17'21" |
| 5 | 04'02" | 00:21'23" |
| 6 | 04'32" | 00:25'55" |
| 7 | 04'19" | 00:30'14" |
| 7.0 | 03'48" | 00:30'20" |
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