5.3 km | 00:28:47 | 05:27/km日期: 2016-06-16 22:45 - 地點: 健身房 - 天氣: 室內冷氣房 - 平均心率: 144 - 卡路里: 318 Cal
Pace: 05'48" / 05'26" / 05'36" / 05'27" / 05'11" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" | 271 / 5271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 46.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'26" | 00:11'14" |
| 3 | 05'36" | 00:16'50" |
| 4 | 05'27" | 00:22'17" |
| 5 | 05'11" | 00:27'28" |
| 5.3 | 04'50" | 00:28'47" |
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