7.5 km | 00:40:50 | 05:26/km日期: 2016-08-25 22:33 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 05'55" / 05'36" / 05'12" / 05'14" / 05'10" / 05'29" / 05'38" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" | 512 / 7512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
79.90 km 
ASICS LYTERACER TS3 累積 :
1105.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'36" | 00:11'31" |
| 3 | 05'12" | 00:16'43" |
| 4 | 05'14" | 00:21'57" |
| 5 | 05'10" | 00:27'07" |
| 6 | 05'29" | 00:32'36" |
| 7 | 05'38" | 00:38'14" |
| 7.5 | 05'08" | 00:40'52" |
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