張朝全 2016/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

張朝全雲林
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16.0 km | 01:51:51 | 06:58/km

日期: 2016-08-22 18:15 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

Pace: 05'53" / 05'42" / 05'36" / 05'11" / 06'01" / 06'01" / 05'55" / 06'02" / 06'23" / 06'28" / 08'28" / 06'04" / 06'08" / 06'12" / 18'36" / 06'35" / 31'40" /

基本訓練

8月累積里程 : 48.87 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

威諾, Pony Won 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'42"	00:11'35"
3	05'36"	00:17'11"
4	05'11"	00:22'22"
5	06'01"	00:28'23"
6	06'01"	00:34'24"
7	05'55"	00:40'19"
8	06'02"	00:46'21"
9	06'23"	00:52'44"
10	06'28"	00:59'12"
11	08'28"	01:07'40"
12	06'04"	01:13'44"
13	06'08"	01:19'52"
14	06'12"	01:26'04"
15	18'36"	01:44'40"
16	06'35"	01:51'15"
16.1	10'06"	01:51'53"

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