3.8 km | 00:28:29 | 07:26/km日期: 2024-04-15 20:00 - 平均心率: 164 - 卡路里: 238 Cal
Pace: 05'43" / 07'49" / 07'55" / 08'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'21") | 410 / 410 |
| 2 | | 05'47" (+00'30") | 414 / 825 |
| 3 | | 05'52" (+00'35") | 409 / 1235 |
| 4 | | 53'13" (+47'56") | 47 / 1282 |
| 5 | | 05'17" | 418 / 1700 |
| 6 | | 05'43" (+00'26") | 407 / 2107 |
| 7 | | 05'38" (+00'21") | 410 / 2518 |
| 8 | | 58'53" (+53'36") | 42 / 2560 |
| 9 | | 05'34" (+00'17") | 413 / 2973 |
| 10 | | 05'41" (+00'24") | 409 / 3383 |
| 11 | | 05'45" (+00'28") | 408 / 3792 |
| 12 | | 01:04'34" (+59'17") | 38 / 3831 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 27.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 07'49" | 00:13'32" |
| 3 | 07'55" | 00:21'27" |
| 3.8 | 08'28" | 00:28'30" |
留言 
展開計圈分析
