5.4 km | 01:19:47 | 14:52/km日期: 2024-09-01 05:45 - 總爬升: 323 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 12776 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88.2
Pace: 07'45" / 06'04" / 09'30" / 06'57" / 07'42" / 114'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'43" (+01'38") | 1002 / 1002 | 151 / 85 |
| 2 | | 06'05" | 1001 / 2004 | 180 / 90 |
| 3 | | 09'27" (+03'22") | 1001 / 3005 | 132 / 80 |
| 4 | | 06'57" (+00'52") | 1002 / 4008 | 178 / 80 |
| 5 | | 07'44" (+01'39") | 1001 / 5010 | 170 / 76 |
| 6 | | 01:57'42" (+51'37") | 354 / 5364 | 160 / 5 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
223.89 km 
Asics Tartheredge 2 Tenka 累積 :
1999.6 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 06'04" | 00:13'49" |
| 3 | 09'30" | 00:23'19" |
| 4 | 06'57" | 00:30'16" |
| 5 | 07'42" | 00:37'58" |
| 5.4 | 114'35" | 01:19'47" |
留言 
