Jas Tsai 2016/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jas Tsai 新竹
ID 62453

51 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.5 km | 02:24:23 | 07:02/km

日期: 2016-08-29 08:54 - 總爬升: 217 m - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 06'37" / 06'06" / 06'15" / 06'32" / 07'30" / 02'05" / 06'44" / 07'06" / 07'05" / 09'00" / 07'37" / 07'05" / 06'48" / 06'10" / 07'00" / 08'54" / 07'21" / 06'54" / 06'56" / 08'24" / 12'49" /

基本訓練
--
糟了，退步了.....

8月累積里程 : 52.66 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Li Yun, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

正文新竹馬的路線,強~

2016-08-29 12:56 ·

2 個人推

哈克假的。。。他瘋了～～～幻覺

2016-08-29 13:20 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'06"	00:12'43"
3	06'15"	00:18'58"
4	06'32"	00:25'30"
5	07'30"	00:33'00"
6	02'05"	00:35'05"
7	06'44"	00:41'49"
8	07'06"	00:48'55"
9	07'05"	00:56'00"
10	09'00"	01:05'00"
11	07'37"	01:12'37"
12	07'05"	01:19'42"
13	06'48"	01:26'30"
14	06'10"	01:32'40"
15	07'00"	01:39'40"
16	08'54"	01:48'34"
17	07'21"	01:55'55"
18	06'54"	02:02'49"
19	06'56"	02:09'45"
20	08'24"	02:18'09"
20.9	06'45"	02:24'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km