3.0 km | 00:20:53 | 06:53/km日期: 2013-09-10 20:03 - 地點: 臺北大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 167 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'39" / 07'07" / 06'44" / 11'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" | 1007 / 1007 |
| 2 | | 07'04" (+00'25") | 1010 / 2018 |
| 3 | | 06'45" (+00'06") | 1006 / 3024 |
| 4 | | 06'44" (+00'05") | 34 / 3058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
42.64 km 
MIZUNO Wave Idaten 3 GR 累積 :
187.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 07'07" | 00:13'46" |
| 3 | 06'44" | 00:20'30" |
| 3.0 | 11'36" | 00:20'53" |
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