嚴黑碳 2024/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

嚴黑碳台北市
ID 743937

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4.2 km | 00:30:52 | 07:19/km

日期: 2024-09-04 19:14 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 70.4

Pace: 06'55" / 07'05" / 07'27" / 07'37" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'54"

1002 / 1002

2

07'05"

(14'00")

07'05" (+00'11")

999 / 2001

3

07'27"

(21'27")

07'25" (+00'31")

1004 / 3006

4

07'44"

(29'11")

07'37" (+00'43")

1013 / 4019

5

01'33"

(30'44")

07'52" (+00'58")

196 / 4216

9月累積里程 : 49.75 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'05"	00:14'00"
3	07'27"	00:21'27"
4	07'37"	00:29'04"
4.2	07'41"	00:30'44"

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