3.0 km | 00:21:38 | 07:11/km日期: 2024-09-09 13:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'02" / 09'24" / 06'48" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" | 8 / 3008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 247.42 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 09'24" | 00:16'26" |
| 3 | 06'48" | 00:23'14" |
| 3.0 | 03'59" | 00:23'16" |
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