5.2 km | 00:29:48 | 05:42/km日期: 2024-09-18 18:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.1
Pace: 05'42" / 06'04" / 05'44" / 05'37" / 05'31" / 147'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" | 213 / 5213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
149.45 km 母子鱷魚Y拖 第三代(軍綠) 累積 :
1219.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 06'04" | 00:11'46" |
3 | 05'44" | 00:17'30" |
4 | 05'37" | 00:23'07" |
5 | 05'31" | 00:28'38" |
5.2 | 147'10" | 01:00'02" |