7.5 km | 00:45:42 | 06:07/km日期: 2024-09-17 19:27 - 平均心率: 117 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 67.1
Pace: 06'01" / 05'49" / 06'51" / 05'51" / 06'29" / 06'54" / 05'14" / 05'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
188.29 km Nike Vaporfly 3 累積 :
734.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'49" | 00:11'50" |
3 | 06'51" | 00:18'41" |
4 | 05'51" | 00:24'32" |
5 | 06'29" | 00:31'01" |
6 | 06'54" | 00:37'55" |
7 | 05'14" | 00:43'09" |
7.5 | 05'30" | 00:45'42" |