11.5 km | 01:01:03 | 05:19/km日期: 2016-09-19 05:30 - 總爬升: 224 m - 地點: 白河區木棉道 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 05'55" / 04'44" / 05'16" / 06'09" / 05'25" / 05'03" / 05'17" / 05'34" / 05'35" / 05'57" / 05'00" / 02'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'05") | 1021 / 1021 |
| 2 | | 04'52" (+00'04") | 1023 / 2044 |
| 3 | | 05'02" (+00'14") | 1013 / 3058 |
| 4 | | 06'15" (+01'27") | 993 / 4051 |
| 5 | | 04'48" | 1270 / 5322 |
| 6 | | 05'44" (+00'56") | 1012 / 6334 |
| 7 | | 05'29" (+00'41") | 998 / 7333 |
| 8 | | 05'26" (+00'38") | 992 / 8326 |
| 9 | | 05'27" (+00'39") | 1001 / 9327 |
| 10 | | 06'06" (+01'18") | 1011 / 10339 |
| 11 | | 03'48" | 1118 / 11457 |
例行晨跑：木棉道→廣濟宮→小南海→萬平公廟→永安國小→林初埤→木棉道
9月累積里程 : 204.84 km
Android - Sony E5353 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 04'44" | 00:10'39" |
| 3 | 05'16" | 00:15'55" |
| 4 | 06'09" | 00:22'04" |
| 5 | 05'25" | 00:27'29" |
| 6 | 05'03" | 00:32'32" |
| 7 | 05'17" | 00:37'49" |
| 8 | 05'34" | 00:43'23" |
| 9 | 05'35" | 00:48'58" |
| 10 | 05'57" | 00:54'55" |
| 11 | 05'00" | 00:59'55" |
| 11.5 | 02'28" | 01:01'03" |
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