6.0 km | 00:47:04 | 07:49/km日期: 2024-10-01 21:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 80.1
Pace: 09'51" / 08'57" / 09'13" / 07'54" / 10'53" / 09'44" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'30" (+02'51") | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
136.72 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'51" | 00:09'51" |
2 | 08'57" | 00:18'48" |
3 | 09'13" | 00:28'01" |
4 | 07'54" | 00:35'55" |
5 | 10'53" | 00:46'48" |
6 | 09'44" | 00:56'32" |
6.0 | 10'09" | 00:56'38" |