5.0 km | 00:21:53 | 04:22/km日期: 2024-10-04 17:59 - 平均心率: 157 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 92.9
Pace: 05'21" / 04'27" / 04'07" / 04'04" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+01'40") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'08" (+01'14") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'00" (+01'06") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'29" (+00'35") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'17" (+00'23") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'08" (+00'14") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'05" (+00'11") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'03" (+00'09") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'04" (+00'10") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'05" (+00'11") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'59" (+00'05") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'54" | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'45" | 200 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 146.24 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 04'27" | 00:09'48" |
| 3 | 04'07" | 00:13'55" |
| 4 | 04'04" | 00:17'59" |
| 5.0 | 03'55" | 00:21'54" |
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