5.5 km | 00:30:00 | 05:25/km日期: 2024-08-31 14:28 - 平均心率: 136 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 34°C - 濕度: 72.5
Pace: 06'02" / 05'37" / 05'30" / 05'16" / 04'51" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'13") | 539 / 5539 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 78.15 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'37" | 00:11'39" |
3 | 05'30" | 00:17'09" |
4 | 05'16" | 00:22'25" |
5 | 04'51" | 00:27'16" |
5.5 | 05'05" | 00:30'01" |