9.5 km | 00:59:53 | 06:18/km日期: 2024-10-05 17:13 - 平均心率: 119 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'58" / 07'05" / 05'59" / 05'56" / 05'53" / 05'58" / 06'03" / 05'58" / 06'07" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+00'04") | 492 / 9492 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
165.82 km 
Adidas adios7 blue 28.5 累積 :
500.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'05" | 00:15'03" |
| 3 | 05'59" | 00:21'02" |
| 4 | 05'56" | 00:26'58" |
| 5 | 05'53" | 00:32'51" |
| 6 | 05'58" | 00:38'49" |
| 7 | 06'03" | 00:44'52" |
| 8 | 05'58" | 00:50'50" |
| 9 | 06'07" | 00:56'57" |
| 9.5 | 05'57" | 00:59'53" |
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