3.8 km | 00:23:55 | 06:17/km日期: 2016-09-24 09:35 - 平均心率: 156 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 57%
Pace: 06'51" / 06'15" / 05'45" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'57") | 734 / 734 |
| 2 | | 36'32" (+32'18") | 56 / 790 |
| 3 | | 04'41" (+00'27") | 734 / 1524 |
| 4 | | 32'06" (+27'52") | 62 / 1587 |
| 5 | | 04'14" | 728 / 2316 |
| 6 | | 06'07" (+01'53") | 791 / 3108 |
| 7 | | 35'23" (+31'09") | 57 / 3165 |
| 8 | | 04'06" | 635 / 3801 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
191.81 km 
Saucony Kinvara 4 累積 :
10689.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'15" | 00:13'06" |
| 3 | 05'45" | 00:18'51" |
| 3.8 | 06'18" | 00:23'54" |
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