Jas Tsai 2016/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jas Tsai 新竹
ID 62453

51 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.0 km | 01:52:24 | 06:36/km

日期: 2016-09-15 06:05 - 總爬升: 298 m - 卡路里: 1072 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 07'13" / 06'51" / 05'49" / 06'34" / 06'06" / 07'21" / 05'56" / 06'34" / 06'48" / 07'34" / 05'38" / 05'46" / 05'53" / 06'04" / 08'44" / 06'30" / 07'01" / 06'40" /

基本訓練
--
好累喔！以後不敢跟獨大還有大哥跑了

9月累積里程 : 67.05 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Kris Tsai, Li Yun 和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

正文真的太強

2016-09-15 09:00 ·

Rey益（風城慢跑社）不是人

2016-09-15 11:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'51"	00:14'04"
3	05'49"	00:19'53"
4	06'34"	00:26'27"
5	06'06"	00:32'33"
6	07'21"	00:39'54"
7	05'56"	00:45'50"
8	06'34"	00:52'24"
9	06'48"	00:59'12"
10	07'34"	01:06'46"
11	05'38"	01:12'24"
12	05'46"	01:18'10"
13	05'53"	01:24'03"
14	06'04"	01:30'07"
15	08'44"	01:38'51"
16	06'30"	01:45'21"
17	07'01"	01:52'22"
17.0	06'03"	01:52'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km