6.1 km | 00:40:12 | 06:38/km日期: 2016-09-29 07:51 - 地點: 上班前的甜甜圈早餐 - 天氣: 風雨過後的陰天轉晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 05'02" / 06'12" / 07'41" / 06'53" / 07'05" / 06'43" / 10'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+02'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+01'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+02'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+01'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'23" (+05'21") | 57 / 6057 |
嘎米的錶怎麼也如此快樂呢
操場最內圈一圈200米
跑一圈就送了近20米
第一個1K根本沒跑這麼快
傷腦筋…
之後就跑不動了
啦啦啦啦
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
208.23 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1238.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 06'12" | 00:11'14" |
| 3 | 07'41" | 00:18'55" |
| 4 | 06'53" | 00:25'48" |
| 5 | 07'05" | 00:32'53" |
| 6 | 06'43" | 00:39'36" |
| 6.1 | 10'27" | 00:40'12" |
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