10.0 km | 00:53:19 | 05:19/km日期: 2016-10-01 20:07 - 總爬升: 588 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 05'58" / 05'26" / 04'56" / 04'21" / 04'40" / 05'37" / 05'35" / 05'31" / 06'29" / 05'56" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+01'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'28" (+03'07") | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 211.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'26" | 00:11'24" |
| 3 | 04'56" | 00:16'20" |
| 4 | 04'21" | 00:20'41" |
| 5 | 04'40" | 00:25'21" |
| 6 | 05'37" | 00:30'58" |
| 7 | 05'35" | 00:36'33" |
| 8 | 05'31" | 00:42'04" |
| 9 | 06'29" | 00:48'33" |
| 10 | 05'56" | 00:54'29" |
| 10.0 | 06'37" | 00:54'32" |
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