5.2 km | 00:26:25 | 05:04/km日期: 2024-10-22 20:04 - 平均心率: 147 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.4
Pace: 05'01" / 05'03" / 05'03" / 09'35" / 05'06" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" | 402 / 402 |
| 2 | | 05'07" (+00'17") | 413 / 816 |
| 3 | | 05'12" (+00'22") | 400 / 1216 |
| 4 | | 05'03" (+00'13") | 406 / 1623 |
| 5 | | 05'00" (+00'10") | 409 / 2033 |
| 6 | | 05'04" (+00'14") | 408 / 2441 |
| 7 | | 05'02" (+00'12") | 406 / 2848 |
| 8 | | 05'06" (+00'16") | 722 / 3570 |
| 9 | | 05'12" (+00'22") | 407 / 3978 |
| 10 | | 05'06" (+00'16") | 409 / 4388 |
| 11 | | 05'03" (+00'13") | 411 / 4800 |
| 12 | | 04'55" (+00'05") | 416 / 5217 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 316.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'03" | 00:10'04" |
| 3 | 05'03" | 00:15'07" |
| 4 | 09'35" | 00:24'42" |
| 5 | 05'06" | 00:29'48" |
| 5.2 | 04'45" | 00:30'50" |
Andre Chuang 說推
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