Andy 2024/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Andy 新北市
ID 525709

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1.7 km | 00:09:07 | 05:25/km

日期: 2024-10-25 19:40 - 平均心率: 118 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 79

Pace: 05'37" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37"

1000 / 1000

2

03'29"

(09'07")

05'10"

675 / 1675

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 210.35 km

Nike Vaporfly Next%2(白) 累積 : 224.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
1.7	05'10"	00:09'07"

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