高良 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

高良南投
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7.0 km | 00:40:26 | 05:46/km

日期: 2016-10-03 15:40 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 05'36" / 05'43" / 05'38" / 06'25" / 05'48" / 05'34" / 05'14" / 05'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 79.22 km

Newton GATEWAY TRAINERS 牛頓跑鞋累積 : 95.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

宋旻諺, Kris Tsai 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'43"	00:11'19"
3	05'38"	00:16'57"
4	06'25"	00:23'22"
5	05'48"	00:29'10"
6	05'34"	00:34'44"
7	05'14"	00:39'58"
7.0	04'25"	00:40'01"

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