10.4 km | 01:07:01 | 06:26/km日期: 2024-10-28 16:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 82.2
Pace: 07'00" / 06'42" / 06'35" / 06'24" / 06'25" / 06'30" / 06'24" / 06'16" / 06'15" / 06'08" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" | 414 / 10414 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 270.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'42" | 00:13'42" |
| 3 | 06'35" | 00:20'17" |
| 4 | 06'24" | 00:26'41" |
| 5 | 06'25" | 00:33'06" |
| 6 | 06'30" | 00:39'36" |
| 7 | 06'24" | 00:46'00" |
| 8 | 06'16" | 00:52'16" |
| 9 | 06'15" | 00:58'31" |
| 10 | 06'08" | 01:04'39" |
| 10.4 | 05'42" | 01:07'01" |
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