Ancel Chen 2024/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ancel Chen 台中
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1.7 km | 00:11:58 | 07:12/km

日期: 2024-10-29 19:51 - 平均心率: 141 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 86.3

Pace: 07'15" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14"

1000 / 1000

2

04'43"

(11'58")

07'11"

657 / 1657

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 111.32 km

ASICS Magic Speed 3 累積 : 737.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

蔡淑梅, 陳冠百和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
1.7	07'10"	00:11'58"

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