4.0 km | 00:42:56 | 10:36/km日期: 2024-11-01 10:29 - 地點: 板橋區 - 天氣: 好 - 平均心率: 102 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 14'24" / 13'24" / 10'17" / 10'31" / 01'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'17" (+09'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'30" (+08'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'51" (+05'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'46" (+10'10") | 46 / 4046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 525.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'24" | 00:14'24" |
| 2 | 13'24" | 00:27'48" |
| 3 | 10'17" | 00:38'05" |
| 4 | 10'31" | 00:48'36" |
| 4.0 | 01'26" | 00:48'40" |
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