6.0 km | 00:37:20 | 06:12/km日期: 2016-10-04 20:15 - 地點: 國小周圍 - 平均心率: 172 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 5931 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'28" / 06'11" / 06'08" / 06'06" / 06'14" / 06'07" / 20'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+00'22") | 1002 / 1002 | 160 / 96 |
| 2 | | 06'10" (+00'05") | 1000 / 2003 | 160 / 101 |
| 3 | | 06'06" (+00'01") | 1003 / 3006 | 158 / 103 |
| 4 | | 06'05" | 1000 / 4007 | 157 / 104 |
| 5 | | 06'12" (+00'07") | 1004 / 5011 | 157 / 102 |
| 6 | | 06'07" (+00'02") | 1005 / 6017 | 157 / 103 |
| 7 | | 08'28" (+02'23") | 5 / 6023 | 140 / 84 |
吃飽兩個小時跑.....今天跑到最後有點累??? >"<
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.53 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'11" | 00:12'39" |
| 3 | 06'08" | 00:18'47" |
| 4 | 06'06" | 00:24'53" |
| 5 | 06'14" | 00:31'07" |
| 6 | 06'07" | 00:37'14" |
| 6.0 | 16'56" | 00:37'20" |
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