Ivan Liao 2016/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Liao 台北市
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5.1 km | 00:25:10 | 04:54/km

日期: 2016-09-29 20:47 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 09'11" / 08'10" / 07'25" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'03"

(09'03")

09'03" (+01'37")

998 / 998

2

08'18"

(17'21")

08'13" (+00'47")

1009 / 2007

3

07'22"

(24'43")

07'26"

989 / 2996

4

00'27"

(25'10")

03'32"

126 / 3123

小補

9月累積里程 : 35.46 km

母子鱷魚 N30 舒適慢跑夾腳拖累積 : 3068.1 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

Lianghung Chou, 功成成功和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
2	08'10"	00:17'21"
3	07'25"	00:24'46"
3.1	03'13"	00:25'10"

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