4.0 km | 00:23:02 | 05:42/km日期: 2016-10-05 21:16 - 平均心率: 143 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 06'45" / 04'53" / 06'20" / 04'53" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+02'23") | 29 / 4029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 163.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 04'53" | 00:11'38" |
| 3 | 06'20" | 00:17'58" |
| 4 | 04'53" | 00:22'51" |
| 4.0 | 07'25" | 00:23'04" |
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