陳成泉 2013/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳成泉高雄
ID 10236

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:15:49 | 07:34/km

日期: 2013-09-15 06:05 - 總爬升: 253 m - 地點: 澄清湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'31" / 03'21" / 03'36" / 04'29" / 06'27" / 04'52" / 05'17" / 04'47" / 05'47" / 04'27" / 05'32" / 03'40" / 06'24" / 05'00" / 00'00" /

9月累積里程 : 72.50 km

Android 上傳 | 11 years ago

余小胖(Sky Yu), Sunny Chen 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	03'21"	00:08'52"
3	03'36"	00:12'28"
4	04'29"	00:16'57"
5	06'27"	00:23'24"
6	04'52"	00:28'16"
7	05'17"	00:33'33"
8	04'47"	00:38'20"
9	05'47"	00:44'07"
10	04'27"	00:48'34"
11	05'32"	00:54'06"
12	03'40"	00:57'46"
13	06'24"	01:04'10"
14	05'00"	01:09'10"
14.9	07'32"	01:15'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km