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    光明RUN-511 苗栗
    ID 129723
    235 位追隨者
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    光明RUN-511
    2.2 km | 00:14:15 | 06:22/km
    日期: 2024-11-17 05:29 - 平均心率: 129 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 95.3
    Pace: 05'19" / 06'32" / 06'24" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'13"  (06'13")
    		06'13"1000 / 1000
    2
    06'31"  (12'44")
    		06'31" (+00'18")1000 / 2000
    3
    01'30"  (14'15")
    		06'26" (+00'13")234 / 2234
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區136~16565~79%
    2:M馬拉松配速區165~18679~89%
    3:T乳酸耐力區186~19389~92%
    4:A無氧耐力區193~20492~97.5%
    5:I最大耗氧區204~21097.5~100%
    最大心率為210 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 376.41 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago
    鐵漢 西瓜銘, 陳明忠 和其他 10 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'19"00:05'19"
    206'32"00:11'51"
    2.206'24"00:13'21"

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