5.5 km | 00:32:26 | 05:55/km日期: 2024-11-15 15:44 - 平均心率: 124 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 80.5
Pace: 06'27" / 05'53" / 05'45" / 05'59" / 05'42" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'05") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'13" (+00'39") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'54" (+00'20") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'51" (+00'17") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'48" (+00'14") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'40" (+00'06") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'11" (+00'37") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'46" (+00'12") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'49" (+00'15") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'34" | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'34" | 482 / 5482 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 227.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'53" | 00:12'20" |
| 3 | 05'45" | 00:18'05" |
| 4 | 05'59" | 00:24'04" |
| 5 | 05'42" | 00:29'46" |
| 5.5 | 05'34" | 00:32'27" |
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