13.9 km | 01:15:09 | 05:24/km日期: 2024-11-21 17:14 - 地點: 龍潭 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 166 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 12868 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 93.9
Pace: 05'26" / 05'36" / 05'34" / 05'22" / 05'32" / 05'14" / 05'10" / 05'13" / 05'02" / 05'15" / 05'19" / 05'27" / 05'30" / 05'07" / 00'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+00'26") | 1000 / 1000 | 168 / 107 |
| 2 | | 05'35" (+00'30") | 1001 / 2001 | 168 / 105 |
| 3 | | 05'39" (+00'34") | 1001 / 3002 | 169 / 104 |
| 4 | | 05'24" (+00'19") | 1002 / 4005 | 169 / 109 |
| 5 | | 05'37" (+00'32") | 1002 / 5008 | 169 / 105 |
| 6 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 6009 | 170 / 112 |
| 7 | | 05'11" (+00'06") | 1001 / 7010 | 172 / 111 |
| 8 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 8010 | 173 / 108 |
| 9 | | 05'05" | 1001 / 9011 | 174 / 112 |
| 10 | | 05'20" (+00'15") | 1001 / 10013 | 173 / 108 |
| 11 | | 05'19" (+00'14") | 1001 / 11015 | 173 / 108 |
| 12 | | 05'33" (+00'28") | 1001 / 12016 | 173 / 103 |
| 13 | | 05'32" (+00'27") | 1000 / 13017 | 171 / 104 |
| 14 | | 05'25" (+00'20") | 865 / 13882 | 169 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
483.42 km 
母子鱷魚 蚵技超跑Y拖深藍 累積 :
955.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'36" | 00:11'02" |
| 3 | 05'34" | 00:16'36" |
| 4 | 05'22" | 00:21'58" |
| 5 | 05'32" | 00:27'30" |
| 6 | 05'14" | 00:32'44" |
| 7 | 05'10" | 00:37'54" |
| 8 | 05'13" | 00:43'07" |
| 9 | 05'02" | 00:48'09" |
| 10 | 05'15" | 00:53'24" |
| 11 | 05'19" | 00:58'43" |
| 12 | 05'27" | 01:04'10" |
| 13 | 05'30" | 01:09'40" |
| 14 | 05'07" | 01:14'47" |
| 13.9 | -3'-8" | 01:15'09" |
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