12.1 km | 00:59:10 | 04:52/km日期: 2024-11-13 20:01 - 地點: 汐止河濱公園 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 143 - 卡路里: 644 Cal
Pace: 04'57" / 04'58" / 04'48" / 04'53" / 04'54" / 04'53" / 05'55" / 03'56" / 04'51" / 04'52" / 04'48" / 04'50" / 04'27" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
71.00 km 
adidas TAKUME SEN 9 累積 :
352.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'58" | 00:09'55" |
| 3 | 04'48" | 00:14'43" |
| 4 | 04'53" | 00:19'36" |
| 5 | 04'54" | 00:24'30" |
| 6 | 04'53" | 00:29'23" |
| 7 | 05'55" | 00:35'18" |
| 8 | 03'56" | 00:39'14" |
| 9 | 04'51" | 00:44'05" |
| 10 | 04'52" | 00:48'57" |
| 11 | 04'48" | 00:53'45" |
| 12 | 04'50" | 00:58'35" |
| 12.1 | 04'26" | 00:59'10" |
14404.7 km | 
670.5 km
Gordon sung 說推
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