8.6 km | 00:58:51 | 06:51/km日期: 2024-11-21 19:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 86.5
Pace: 06'03" / 07'04" / 07'42" / 06'29" / 07'11" / 06'37" / 07'09" / 06'41" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'46" (+00'43") | 580 / 8580 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 07'04" | 00:13'07" |
| 3 | 07'42" | 00:20'49" |
| 4 | 06'29" | 00:27'18" |
| 5 | 07'11" | 00:34'29" |
| 6 | 06'37" | 00:41'06" |
| 7 | 07'09" | 00:48'15" |
| 8 | 06'41" | 00:54'56" |
| 8.6 | 06'44" | 00:58'51" |
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